人造自信
开年第一篇写自信是再好不过的，翻书上网找资料，整理笔记列思路，终于算是求索到了比较完整和系统的方法。来源主要是《重塑心灵》《孤独六讲》《生活十讲》以及知乎上相关专题的精华回答。理论上来说，治标治本，可是想要战胜自己从来不是一个简单的事情，很多时候我有了药方，病人却因为治疗的痛苦而放弃治疗。
自信和好身材一样，都是若干因素共同作用产生的综合结果，仅仅提高一两个方面，会有改善，但是很难脱胎换骨。那么如何“人造自信”呢，就要先从最基本的概念讲起：什么是自我价值。
一个人的自我价值是在成长过程中建立起来的。在孩童阶段，身边的成人如何引导他去理解每一件事和作出反应的行为，决定这个人能否培养出足够的自我价值。
简单地说，自我价值就是自信、自爱、自尊。
自信就是信赖自己有所需的能力。一个人对自己没有信心，就不能对别人有信心，别人对他也就不会有信心。
自爱就是爱护自己。一个人不爱自己，就不能爱别人，别人也不会爱他。
自尊就是尊重自己。一个人不尊重自己，就不能尊重别人，别人也就不会尊重他。
认为自己的价值不足，潜意识不断地找寻侥幸、以少搏多、不劳而获或者占便宜的机会。贪心、冒险、小器、妒忌、自私、见利忘义都是价值不足的表现。到处说人坏话，爱讨论花边新闻，爱捉弄别人，只说不做等，也都是价值不足的表现。
把自我价值分析出来，就是自信、自爱、自尊。而这三者是依循这个次序的﹔先建立起自信，才能建立自爱﹔有了自爱，才能建立自尊。这里我们主要谈自信，自爱和自尊暂时没有做细致的考究，以后再谈。
识不足则多虑，威不足则多怒，信不足则多言。明确自己的定位，自律所带来的能力提高以及积小胜为大胜的心理优势，就可以透过感觉->尝试->经验->能力转换为自信。这之后还需要解决好下面这三个问题：如何突破环境限制，如何应对消极情绪以及如何给人留下好印象。
突破环境限制，是为了提高自己可能获得的能力的上限；应对消极情绪，是为了让自己快速逃离情绪深渊；给人留下好印象，是为了广交朋友，朋友能在你真正困难时拉你一把。这一套组合拳足矣应对生活中大部分情况，但是，要做好不容易。
自信是信赖自己的能力。能力带给一个人正面的价值，任何能带给自己很多价值的东西自己都会爱护它。对它有了爱护的心，才会尊重它的存在。
自信的基础是能力，能力的基础是经验。每做一次便多一次的经验，就算失败也是经验的累积，能力的添增。因为失败从来都不是全盘皆负，那或者是阶段式的失败，或者是程度上的失败。所以不要以为失败是一无可取的，开始的成功部分对自信的基础也是有贡献的。
因此，帮助一个人提升自信心，需要多制造机会给他，多让他尝试，并且多引导他认识到成功的部分（建立良好的信念），并且肯定这部分已提高了他的能力。通过局部自信的累积转化为整体自信，局部自信不难（拿做 presentation 为例子，花多一倍的时间去推敲和练习，自然能够自信站在台上），类似的事情无论是生活学习工作都可以练习，正所谓“认真你就赢了”。
前面提到的三个问题详细来讲都可以写几大本书，所以这里只点出关键词。
突破环境限制
做一个靠谱的人、独立思考、执行力、抗压能力、给他人留方便、凡事留有余地、从小事做起、持续积攒正能量、整洁、规律。
应对消极情绪
大方承认、不要因此有挫败感、放空自己、写成功日记、把不满意的列出来并制定对策、学会独处。
留下好印象
人前不玩手机、场合分明、穿戴整齐、不迟到、提前邀约至少一天、学会闭嘴、说到做到。
大忌：作、动不动黑脸、无知当单纯、暴躁当个性、总是翻旧账、上纲上线
学习知识 -> 勤于思考 -> 稳健的世界观 -> 安全感增强
接纳新事物 -> 增长见闻阅历 -> 提升品位才艺 -> 稳定的自信心
这就是人造自信的方法，才疏学浅，只能帮到这里了。